TENIS

Tenis ziemny jest jedną z najbardziej popularnych dyscyplin sportowych, której uprawianie sprzyja wszechstronnemu rozwojowi fizycznemu i pozwala na aktywność fizyczną przez całe życie. Podczas treningów kształtujemy zarówno ogólną jak i specjalną sprawność fizyczną, uczymy terminologii, przepisów i przestrzegania zasady fair-play.

Regularne uprawianie tenisa wzmacnia układ naczyniowo-sercowy, poprawia wytrzymałość mięśni, rozwija koordynację i zwinność oraz pomaga utrzymać zdrową masę ciała. Ponadto redukuje stres, poprawia nastrój i wspiera budowanie relacji społecznych.